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              手心有個“養生穴”,學會按摩,對身體有好處

              來源:本站   瀏覽:1522次  字號: [大] [中] [小]
              我們的手心是非常神奇的部位,在手掌心上有勞宮穴,心臟的熱量會通過此穴位傳遞到手掌,平時可以借助手心來緩解身體的不適,用手心對身體某個部位捂一捂可以起到養生保健的效果。
                  我們的手心是非常神奇的部位,在手掌心上有勞宮穴,心臟的熱量會通過此穴位傳遞到手掌,平時可以借助手心來緩解身體的不適,用手心對身體某個部位捂一捂可以起到養生保健的效果。

                  手心很神奇,用手心來捂這三個穴位能起到養生保健的作用!
                  1.捂眼睛
                  長時間盯著電腦、手機會出現眼睛老化,從而導致眼睛干澀、疲勞。

                  這時可以用兩手搓熱后,將掌心捂在眼睛上,但不能用力按壓,兩眼在掌心內自然的閉合,眼球按照順時針和逆時針方向各轉動50圈,捂10分鐘之后,再使用大拇指或者食指關節沿著眉毛從內往外來按摩,能夠讓眼睛恢復正常的功能

                  在操作之前要把雙手清洗干凈,控制好力度。

                  2.捂腹部


                  每天早晨或者晚上睡覺前平躺在床上,全身心保持放松的狀態,用手按住腹部,手掌心對著肚臍部位順時針按摩10分鐘,要注意動作一定要輕,在按摩腹部前一定要把小便排空,此外,過度饑餓的狀態下不能進行按摩。身體里有濕氣多長時間去按摩一次合適?

                  按摩腹部可以使關元穴神闕穴以及天樞穴得到刺激,加快了胃腸道蠕動,促進了對食物的消化及吸收。

                  3.捂腰部


                  把雙手掌心捂在背后的腎區地方,尤其是在晨練的時候對此部位進行捂一捂。把雙掌心捂在腰部,雙手臂要向身后方向擴展,同時把肋骨張開而且胸部挺出,這樣能增大肺活量,促進了氧氣的吸收,讓人們的心胸變得更加舒暢。

                  此外,我們在倒著走的時候用手掌心不停對腰部肌肉按摩,能夠使手掌心的熱度深透到內臟中去,從而活躍了局部的血液循環,能夠緩解一些頭痛的長子。

                  在這里小編提醒各位:
                  秋季天氣越來越樂明,在寒氣入侵我們的膝蓋時會出現明顯的疼痛和腫脹,這就說明出現了關節炎。我們可以在每晚睡覺前用雙手搓熱放在膝蓋上,慢慢進行按摩。
               

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