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              中醫推拿這個穴位,讓您睡個安穩覺。

              來源:本站   瀏覽:1362次  字號: [大] [中] [小]
              有人常說“白天睡不醒,晚上睡不踏實,全身沒有力氣、困倦,這是為什么?”
                  有人常說“白天睡不醒,晚上睡不踏實,全身沒有力氣、困倦,這是為什么?”
                  答“睡眠不足”

                  睡覺時一個休養身體的好時間,睡眠好,精神足,身體才會健康。

                  在隨著社會的高速發展,生活水平不斷的提高情況下,越來越大的生活壓力直接或者間接影響人們的睡眠,而是睡眠不足又會增強情緒不穩定,二者互為因果。


                  失眠不僅僅影響我們的日常生活,還會影響人際關系,會使人們精神恍惚,終日惶惶不安,成為了困擾人們的一大問題。

                  近幾年來,越多越多人被失眠歲困擾,吃了助眠的要去就能睡著,反之無法入睡。采用合理的中醫推拿手法可以調理失眠的癥狀。

                  在中醫里認為經常性失眠在于"陽不入陰""心腎不 交",而"頭為諸陽之會"。經常按摩以下幾個穴位可以幫助您恢復正常的生理性睡眠。中醫推拿的禁忌有哪些

                  以下幾個穴位可以調理以下幾個癥狀:
                  1.入睡困難或睡而易醒,醒后不寐,徹夜難眠
                  2.常伴有頭痛,頭暈,心悸健忘,神疲乏力
                  3.心神不寧,經各系統和實驗室檢查未發現其他異常者

                  推拿穴位
                  1、印堂穴,用中指指輕輕按揉兩眉頭連接中點處的印堂穴,約2分鐘,具有鎮靜安神作用。


                  2、安眠穴,用雙手中指指端輕輕按揉耳垂后的凹陷與枕骨下的凹陷連線中點處的安眠穴,約2分鐘,具有鎮靜助眠的作用。

                  睡眠作為生命所必須的過程,是健康不可缺少的部分。

                  健康的體魄源于充足的睡眠,保持內心的寧靜,可以使我們的身體里的陰陽規律與大自然同步,維持機體平衡并保持健康。
               

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