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現在越來越多人重視自身保健，越來越重視養生，經常出入去中醫推拿店進行調理，不妨大家來和小編一起來學習推拿按摩中常用的手法。 |
但對于初學者而言，對推拿所用的按摩和手感感到很苦惱？究竟怎么樣才能做好推拿按摩呢？
帶著這個疑問，跟從事多年的老師進行交流學習后得知，推拿按摩易學難精，但只要做好以下幾點，學習過程就會變得簡單，不那么枯燥。
1.學習中醫基礎和穴位經絡
學習中醫推拿，不僅僅要學習相關的推拿知識和手法操作，還必須對中醫基礎理論、人體解剖學有一定了解，尤其是要對穴位更加了解。
但對于推拿師而言還需要掌握診斷辯證，如果只是在家自我保健只需要記住幾個常用的穴位即可。中醫按摩這五大部位不能少
在學習過程中要記住幾個常用的穴位，然后在往外擴展記憶，學中醫推拿一定要多看多按多實踐，才能準確掌握經絡穴位的位置。
2.掌握操作手法
推拿注重的手法，更是一種技術，手法正確熟練與否，直接影響智力效果，所以必須講究技巧，重視手法的研究和實用，特別要在“法”字上下功夫。
對于初學者而言，可以自行制作一個沙袋或米袋，可以在某寶上買一個推拿所用的米袋，便可以開始訓練手法，直到熟練的掌握推法、按法、點法、揉法、摩法等常用的幾種手法。
3.實際操作
在穴位按摩和手法掌握透徹后，還需要多加練習，在實際操作中會施用不同的手法感覺，慢慢地達到用力均勻、柔和、持續的效果，從實踐中積累經驗。
4.了解和熟悉推拿輔助器械
在推拿時，除了手法操作外，還會運用一些輔助工具，例如拍子、刮板等工具，施用工具同樣能達到相同的效果。同時也能避免長時間使用手法調理帶來的酸軟感，節約體力。
5.推拿介質
在推拿時，時長會使用到一些介質，例如藥膏、藥水、粉末、酒精、油和中藥熱敷等，在按摩時使用這些介質，可以保護皮膚，從而達到治療疾病的作用。在推拿時，可適當使用。
